Asunto: Bieganie :)

Dziennie biegam 10 km a jak mam ochote to 10 rano i wieczorkiem:)

Ja w poniedziałek pierwszy raz biegałem , przebiegłem ponad 3 km, ale nóg nie czuję do dzisiaj, trzeba potrenować, może do końca wakacji przebiegnę całą trasę bez zatrzymania, hehe

Zaraz jade do Ostrawy na MME w lekkiej atletyce 2011 do 23 lat xD

przeciez one sie juz koncza :P

pisal ci ktos, ze na tej profilowej fotce wygladasz jakbys jechal na wirtualnym rowerze?:D

dziś koło 4km po lesie ;)))

....leśniczy chciał ustrzelić mi doga :(

W jakim czasie, biegając około 30 minut dziennie, można przejść z lekkiego sadełka do dobrej sylwetki? Oczywiście nie tylko biegając, ale jeszce dokładając do tego inne ćwiczenia.

Co Ty mozesz wiedziec dzis sie oplacało jechac bo były same finały walczyli w kazdej konkurencji az nie chciało sie wychodzic ze stadionu xD Mało sie znasz z tego co piszesz !

Kup sobie Termo speed lub termo steem są to spalacze tłuszczów każdy po około 50 zł. Z włąsnego doswiadczenia powiem ci ze jak tyg traciłem około 1kg ( co 2 dzien siłka + bieg) tak po zazyciu w tym samym cyklu 2.8kg.
(editado)

Ty mi do piet nie dorastasz zdjecie zrobione po 10 kilometrach biegu nie wiem czy bys rowerem za mna nadazył hahahaha

Jesteś zbyt zajebisty

Widze ze kolejny madrala na sk dziwota dla Ciebie ze byłem zmeczony po biegu ładnie rozumujesz !!!

Ja tylko mówię, że jesteś zbyt zajebisty

A Ty jestes zbyt wykurwisty i to na tyle

spokojnie, przeciez nie chcialem cie obrazic, a ty mi juz wyskakujesz co to ja ;f

człowieku ogarnij dupę bo nie lubię takich cwaniaków.