Asunto: Bieganie :)

człowieku ogarnij dupę bo nie lubię takich cwaniaków.

wyobrazales sobie ze jedziesz kolarzowka, czy goralem?

ja bym obstawiał hulajnogę.

Tzn ze "zrzucaniem" kilogramów to akurat nie mam problemu, a tracić na wadze też bym zbytnio nie chciał, bo przy 178cm ważę 72 kg więc to za dużo nie jest :P

nie wiem o co sie martwisz ;p
Ja sie biore pomalu za siebie, bo sie znow zapuściłem ;p 172cm i az 85kg ( bylo gorzeh ;p znacznie ;D ) zaczynam bieganie i jazde na rowerku, do tego postaram sie wywalic slodycze i mniej jesc, wywalic ziemniaki i pieczywko ;P
Od ilu min zaczac bieganie? od razu mowie ze kondycja = 3/10 :D

:D

niektórzy to w ogóle nie słyszeli co to żart i nie mają żadnego dystansu do siebie ;]

No martwie się bo troszke tłuszczyku się jednak zebrało :P Może mało ważę jak na ten wzrost, tzn mało no tak średnio i po wadze może właśnie to mylić, że jestem taki w sam raz, ale jakby to powiedzieć, nie jestem szeroki xD Skoro 3/10 kondycha to zacznij od 20-30 minut :P

Ja to potrzebuję przytyć z 15 kg :D Ale roweru za nic w świecie nie odpuszczę więc jest problem :]

a jesli mialbym na rower sie przerzucić to ile? Bo mam dosc górzysty teren i boje sie ze nogi nie dadza rady :D
ja mam duza wage, ale w sumie oprocz brzucha nie widac tego tak bardzo, dlatego przez 1,5 miesiaca chce oddac naturze moje 4-5 kg i skasowac troche ten brzuch :D

No na rowerze myślę, że tak z 30 minut, ale to zależy też jakie tam góry masz :P

spore ;p ale czas sie znow zabrac bo powroce do magicznej wagi 94,5kg i umre ze wstydu znow ;d

No to zobaczysz sam ile wytrzymasz :P I będziesz stopniowo zwiększał czas później :P W sumie tak najlepiej, bo ciężko też określić ile kto ma biegać :P Ja sam od jutra chcę zacząć, ale nie wiem do końca, gdzie biegać bo nie wiem ile wytrzymam :P

dlatego ciut lepszy jest rower , latwiej wrocic ;D

No z górki na pewno xD Ale ja wole bieganie :P Na rowerze szybko wysiadam :P

ja nienawidze poczatkow biegania bo nie daje rady wiecej niz 20min , w sumie najbardziej przypadl mi do gustu rower stacjonarny, max 50min wyciagalem przy niezlych obrotach, po tym nog nie czulem i miesnie mnie "szczypaly"

100 m - 12.3
1 Km 3.14


3 lata temu

teraz to pewnie bym miał na 100 metrów z 15 sek

a na 1 km z 4.20