Asunto: Bieganie :)

Ziomek najpierw Ci cos niepasuje w sprawach tatuazy....a jeżeli chcesz sobie cos poczytać -jakies opowiadania to wykorzystaj wujka google....

Witam , mam pewien problem ... Biegam źle technicznie i to w pewnym stopniu przeszkadza mi w grze w piłkę , tzn. mógł bym biegać szybciej niż dotąd gdybym biegał lepiej technicznie , macie jakieś wskazówki aby poprawić technikę biegu ?

http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=6&id=520 Tu masz maly artykul odnosnie biegania niewiem czy to ci wystarczy a jak nie to da sie cos innego

dzis zaczynamy

dzis odbylem swoj pierwszy bieg na dystansie 10,5 km .. nawet fajne to to ;p ... czas 49:12 :) czyli planowo bo chcialem ponizej 50 minut ale szlo by zejsc nizej ale troche mnie spowalnial kumpel od ktorego ucieklem na koncowce robiac na ostatnim kilometrze czas 4:02 co pokazuje ile zapasu sil jeszcze bylo. biega ktos stad jeszcze ? :)

biega biega:)

o ktorej teraz biegacie rano zeby jeszcze nie bylo za goraco ? bo ja zazwyczej ze wzgledu na prace biegalem wieczorami a jutro chce sie wybrac z rana wlasnie ale nie chce za pozno wybiec

ja tydzien temu o 7:30 biegałem, przyjemnie bylo :)

no ale tydzien temu jeszcze nie bylo takich upalow... sproboje tak na 6:30 - 7:00 powinno byc dobrze :)

ja teraz przestój miesiąc:(
;p
ostatni raz jak biegałem na początku kwietnia 12 km w 1:01:05 bodajże :P
szału nie ma, ale po biegu spory zapas sił.

musze jeszcze sobie znaleźć jakieś fajne trasy po lasach bo nudno wkoło stadionu;p

pare dni temu biegłem sobie z pieskiem po okolicznych lasach i natknąłem się na myśliwego, niedużo brakło a ustrzeliłby mi psa(terier niemiecki). Dobrze ze biegł blisko mnie

wow to ladna przygoda.. ja nie mam psiaka i biegam sam i raczej po miejskich drogach ale fakt trzeba pomyslec o lasach zeby stawy oszczedzac ... jutro z ranca 9km planowane :)

i jak tam idzie wasze bieganie?

sezon coraz bliżej więc postanowiłem zacząć biegać. Zeszłego tygodnia zrobiłem coś koło 20km w 3 dni, teraz już co dzień o 9 wieczorem wydłużam sobie dystans o prawie 1km ;d

W sobotę BIEG ZBÓJA 21km. 300-860m.n.p.m. Będzie pięknie :)

Ja ostatnio na treningu byłem na początku stycznia. Ostatni start zaliczyłem w pazdzierniku 2011. W styczniu złapała mnie rwa kulszowa i wypadniecie dysku. W marcu przeszedłem operacje kręgosłupa a obecnie się rehabilituje.

gdzie się odbywa? :D