Asunto: Bieganie :)

krany nawet teraz nie sa z metalu tylko jakies chińskie z nie wiadomo czego. Nawet jak niby polskie, to i tak chińskie. No i to wszystko jest rakotwórcze.

Ładnym asortymentem dysponujesz, nic dziwnego, ze parę groszy na montażu monitoringu próbujesz zaoszczędzić:P

Jak Wasze bieganie? Startowaliście gdzieś ostatnio?

Ja na Półmaratonie zrobiłem życiowkę choć planowałem z zajączkiem na 1:40 do mety dobiec.

Ostatecznie 1:38 z drobnymi i poprawiony wynik z 2016r o 16 sekund :)
(editado)

zrobiłem maraton na orientację w styczniu z całkiem niezlym wynikiem ale niestety zapłaciłem zdrowiem. poodbijalem sobie pazurki. wiec teraz tylko rowerek dopóki pazurki nie odrosną

Ja biegałem prawie 2 lata bez pazurkow :) w wakacje 2017 sobie w górach poobijalem i dopiero niedawno odrosły :)

Wczoraj smutna wiadomość z Poznania. Kilometr przed metą półmaratonu 23-latek zaslabl i niestety zmarł w szpitalu...

Badaliscie się kiedyś, czy raczej mierzycie siły na zamiary? Bo mam wrażenie, że wielu tragedii dałoby się uniknąć gdyby ludzie nie biegali takich dystansów w trupa. Oczywiście mam na myśli amatorów.

Czasem przeraża mnie jak po kilku kilometrach biegnę z gościem bark w bark, z tym, że mój oddech jest spokojny, miarowy, a on już ciężko dyszy i ma przed sobą jeszcze ponad połowę dystansu i ciśnie zawzięcie jakby startował w finale igrzysk olimpijskich...

O co chodzi z tymi pazurkami?
Czy to od niedopasowanych butów, czy też wszyscy biegacze długodystansowi mają ten problem?
Nie wiem, bo nie biegam takich dystansów. Ja to raczej kilkaset metrów - do kilometra i to nie codziennie, tak rodzinnie z dziećmi i czasami z żoną - w sumie w 3 - 4 seriach ok 2 - 3 kilometry. Zawsze to lepiej niż nic, ale i tym potrafię się zmęczyć ( po 20 latach nicnierobienia).

Najczęściej chodzi o źle dopasowane buty, ale w górach zdarza się też mocne dobicie paluchem przy zbieganiu. Najczęściej przy dużym zmęczeniu kiedy ciężej kontrolować technikę i jeśli nie obetniesz paznokci, a czasem nie musi być długi, żeby go uszkodzić :)

Ja ostatnio biegłem półmaraton i przebiglem w 1:50.
Pierwszy taki bieg, planowałem poniżej 2h i się udało ;-)

Za rok planuje maraton walnac ale na pewno nie po asfalcie ;/

Rozumiem te 1:50, to w tłumaczeniu 1 minuta 50 sekund ?
Czyli średni czas skoku do monopolu po piwo? :-D

Kawowy bohater :-P

Ja chciałbym przebiec maraton, ale dopiero kiedy będę miał czas na bieganie ok 200km miesięcznie. Obecnie jestem w stanie przekraczać 100km/miesiąc, ale to jest dobra ilość do startów na 10km i półmaratony. Do maratonu dobrze robić długie wybiegania po półtorej godziny przynajmniej raz w tygodniu, a zwyczajnie brakuje na to czasu. Mój brat po maratonie żałował też, że nie spędził więcej czasu na siłowni i nie wzmocnił dostatecznie nóg, bo od 30 kilometra odmawiały mu posłuszeństwa, a brat kiedyś trenował wyczynowo kajakarstwo, gdzie bieganie jest podstawą i mimo to miał niedostatki.

czyli nastawiasz sie na czas-bo swoim miarowym tempem spokojnie przebiegniesz

Ja ostatnio wróciłem do biegania po prawie rocznej przerwie. I strach mnie obleciał jak się okazało, że kiedyś robiłem 8-9 kilometrów "lajtowo", a teraz ledwie 3 kilometry jestem w stanie przebiec.

https://www.google.com/search?q=krwiak+podpaznokciowy&client=firefox-b-d&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwiO3uDP8NLhAhWTShUIHU6SBNIQ_AUIDigB&biw=1376&bih=749&dpr=1.4

nie boli ale paznokieć się oddziela i po jakimś czasie wyrasta nowy

mi się pierwszy raz zdarzyło, być może po prostu trochę przesadziłem - 8 godzin marszobiegu w temperaturze 0 stopni w mokrych nogach

No tak, ale maraton zaczyna się po 30-tym kilometrze, a to są dla mnie nieznane wody :P 2 razy w życiu przebiegłem w spokojnym tempie 30 km i końcówka była już ciężka - nie wydolnościowo, ale po prostu nogi już odmawiały posłuszeństwa, totalny brak paliwa w mięśniach. Chcę przebiec bez nastawiania się na konkretny czas, ale za punkt honoru stawiam sobie w każdym starcie, żeby cały bieg przebiec bez zatrzymania - dopuszczam marsz tylko w przypadku urazu albo kiedy samopoczucie jest tak fatalne, że nad głową zaświeca mi się czerwona lampka. Tak było w zeszłym roku na półmaratonie w Białymstoku - początkiem maja temperatury dobijały już do 30 stopni w słońcu i właśnie w takiej temperaturze przyszło nam biec. Ostatnie kilometry to była jedna wielka umieralnia na trasie, ludzie pochowani w cieniu pod drzewami i również akcje ratunkowe kilku zawodników. Też musiałem troszkę metrów przejść, bo byłem na skraju wycieńczenia...

wg mnie półmaraton to ostatni zdrowy dystans

EKSTREMALNA DROGA KRZYŻOWA

Ekstremalna, bo trzeba pokonać trasę minimum 40 km w nocy. Samotnie, lub w skupieniu. Bez rozmów i pikników. Musi boleć, byś opuścił swoją strefę komfortu i powiedział Bogu: jestem tutaj nie dlatego, że masz coś dla mnie zrobić, ale dlatego, bo chcę się z Tobą spotkać.
To droga do nowego życia.

https://www.edk.org.pl/


Aplikacja
Aplikacja przeznaczona dla uczestników Ekstremalnej Drogi Krzyżowej. Pokazuje lokalizację użytkownika na mapie z zaznaczoną trasą. Zawiera rozważania w formie tekstowej oraz audio. Podejmij wyzwanie i weź udział w Ekstremalnej Drodze Krzyżowej.

W razie problemów z aplikacją spróbuj odinstalować i zainstalować ponownie, bądź użyć opcji "Aktualizuj teraz" w ustawieniach.