Asunto: Wzrost i Waga

Już sie boje :D 181cm / 74kg :P Powiem że to przy 14 latach :D

chcesz urosnąć jedz kurczaki :)

W wieku 15 lat miałem 172 cm, teraz 188 cm, spokojnie podrośniesz bez żadnych wspomagaczy.

Na wzrost polecam:

Jedz tłuste ryby albo kup sobie tabletki TRANU i jedz je codziennie ponieważ Tran zawiera kwasy tłuszczowe omega3 bardzo pozytywnie wpływające na mózg i wzrost kości na długość... do tego jedz zdrowe jedzenie i pij 0,5 litra mleka codzienne :) + możesz się rozciągać wisząc na drążku zaczynając od 2 minut potem co tydzień zwiększając o 1 minutę wiszenie :)

jedz galaretki :) nie pal papierosów bo fajki oddziaływują niekorzystnie na przysadkę :)
ćwicz na siłowni całe ciało na jednym treningu... ale bez pakowania jaltowo całe ciało tak żebyś mógło zrobić np. 3-4 serie po 10 powtórzeń z minutową przerwą między seriami... ( ostrzegam małe ciężary które co jakiś czas zwiększasz ) jak przesadzisz to efekt może być odwrotny :( a poco ćwiczyć na siłowni po ćwiczenia siłowe zwiększają wydzielanie hormonu wzrostu ;) a to sprzyja rośnięciu ;P

pamiętaj przed każdym wiszenie rozgrzej się cały :)

może postępując tak uzyskasz kilka centymetrów ale przy wzroście genetyka to podstawa :)

ustal plan zrób pomiary i po 6 miesiącach sprawdz ile centymetrów urosłeś :) jak zrobisz wszystko jak trzeba to efekty powinny być bo przypuszczam że tak do 16-19 roku będziesz rósł a dzięki ćwiczeniom, wiszeniu, jedzeniu tranu i mleka zyskasz tych kilka cm dobre i 2-3 cm :)

Ja za młodu właśnie jadłem w pastylkach tran i piłem dużo mleka. Na wzrost podziałało, bo mam 187 cm. Gorzej z wagą (61 kg):P

To nie masz tak żle,osobiście czuje się gorszy...
Mam 190cm wzrostu i 74 kg,ale patrząc na ubiegły rok,kiedy ważyłem 89,czuje się z tego rezultatu dumny :P

dumny?:P 74kg przy 190cm wzrotu? :) ja mam tez 190 i waze 87 :P i w zadnym wypadku nie czuje sie z tym zle :P ani tez zle nie wygladam :) twoja obecna waga przy tym wzroscie to za malo. chyba ze lubisz wygladac jak chlopczyk a nie jak facet :)

Ja na przykład, chciałbym tak przytyć 10-15 kg, ale się nie da. Dużo jem i ważę tyle samo. Chyba, że później będę tył:P

Będziesz. Ja też mam/miałem ten problem. 193 cm i 75-80 kg. Do czasu. Ostatnio dość... widocznie przybieram na wadze :P
A wpierdzielać mniej nie zamierzam :P

ja przy 180 waze teraz 83 i chudy w sumie jestem:D zeszla ze mnie silka troche

174 cm, jakieś 70 kg wagi, 18 lat.

W mojej rodzinie rośnie się do 20/21 roku życia, może do 178 cm dociągnę ;p.

Ja mam 17 lat, wzrost : ok. 178-9 cm. waga 81 kg. i również jestem bramkarzem jak Gubi. Nie mam żadnych problemów z górnymi piłkami, chyba, że leci w okienko, bo z tym są zawsze problemy. Więcej problemów sprawiają mi dolne piłki. Najgorzej po ziemi, i przy słupku, no wtedy na prawde nie daje rady.

masz Ci los dokładnie teraz się mogę określić, bo dzisiaj w szkole lekarz był ;P

na stan dzisiejszy 185cm i 81kg, to w porównaniu z początkiem technikum strata 25kg :)

u mnie stan dzisiejszy 183cm i 90kg jeszcze 4 lata temu było 172 i 65kg :D

ja mam 20 lat 182cm i 88kg :)

---